これで最高の夏ライドをGet！おすすめ必須アイテム3選〜補給食編〜

前回に引き続き、この夏必須アイテムをご紹介します！

夏は水分補給だけで大丈夫と思っていませんか？実は水分補給だけでは夏バテ防止ができません。

逆に水分の摂りすぎにより胃の機能が低下したり、低ナトリウム血症を引き起こしてしまいます。

そんな時に必要になってくるのが補給食！

水分と同時にバランスよくミネラル分を摂ることが大事でナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムを複合的に取れる補給食を選びましょう！

～なぜミネラル分がいるの？？～

そもそも「足が攣る」とはどうゆうことなのか。つまり足の筋肉が痙攣している現象のことです。その原因が足の冷えや疲労のほかに水分不足やミネラル不足があげられます。暑い夏、猛暑日が続く中、高強度のトレーニングや長時間の運動により、発汗量が増えてしまい、その結果、足が攣った状態になるのです。

ミネラル分は汗と共に失われてしまうため、発汗量の多い方は特に要注意！

そこで、事前対策として当店で一番のおすすめは「Mag-on　Powder」

Mag-on　Powder

Mag-on 8包入り

¥2160 マグネシウム200mg配合

内容量29.6g (3.7g

Mag-on Powderは水に溶かして飲んでもよし、ダイレクトに口に入れるもよし。トレーニングやレースで失われるマグネシウムを急速チャージできるサプリメント

マグネシウムとは

マグネシウムは、生体の機能維持に不可欠な生体内で４番目に多いミネラルです。

神経や筋肉の興奮性を抑制し、神経伝達や細胞膜の安定性、筋収縮、心拍出、ホルモン分泌などにも重要な働きをもっています。

適切な摂取をすると、メタボリック症候群や生活習慣病、がんなどのリスクを低下させる働きもあるため、日常生活においても必要不可欠なミネラル分です。

その他の補給食

他にも補給食にはジェルタイプ、固形タイプがあります。

固形タイプはゆっくりと吸収してくれるため、腹持ちがいいのが特徴です。また数回に分けて食べることができます。

吸収に時間がかかるため、補給するタイミングはライドの前半が最適！

ジェルタイプのものは吸収スピードが早く、流し込んで補給することが出来るのが特徴です。

すぐに吸収してくれるため、ライドの終盤やレースの直前に補給すると効果的！

当店に様々な補給食をご用意しているので、ぜひお買い求めください。

・Enemoti 　　　クルミ餅・塩餅・甘酒餅　味

・スポーツようかん　　あずき・カカオ　味

・Mag-onジュレ　　ピーチ・レモン　味

Mag-on 8包入り

¥2160 マグネシウム200mg配合

内容量29.6g (3.7g

おまけ

補給食の補給目安は30分に1回。ハンガーノックにならないためには、糖分の摂取が大事になってくる。糖分は脳へのエネルギーにもなるので、不足状態が続いてしまうと判断能力も低下し、事故にも繋がるため非常に危険。

安全にライドが出来るように、補給食はすぐ取り出しやすい場所に用意しておきましょう！

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